Fabrice Cooreman, Sophrologue

« Au milieu de l’hiver, j’ai découvert en moi un invincible été. »
Albert Camus


Bienvenue

Découvrir le meilleur pour soi-même et être heureux dans sa vie !

Je vous propose un accompagnement pour une meilleure connaissance de soi. Dans l’exploration de ce nouveau chemin, vous ouvrez des perspectives vers le développement de vos potentiels. En prenant en main votre bien-être, progressivement un nouveau rapport à vous-même, à l’environnement s’installe assurant un positionnement plus juste. Dans cette dynamique, vous vous sentez plus stable et toutes les expériences de la vie sont accueillies plus facilement...

Face aux évolutions professionnelles et personnelles parfois déstabilisantes, mieux gérer votre stress est la première étape. Au fil du temps, vous faites face plus sereinement aux aléas de l’existence, vous prenez davantage confiance en vous pour mieux vivre au quotidien.

Grace à la pratique de la sophrologie, vous stimulez vos capacités et apprenez à faire mieux avec ce que vous êtes ! Vous vous donnez la chance de faire évoluer vos comportements en harmonie avec vos valeurs. Ainsi, vous allez à la rencontre d’une vie plus épanouie.

Actualités

Les séances individuelles au cabinet sont possibles en respectant les règles sanitaires. Les ateliers collectifs sont suspendus pour l’instant.

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Les séances individuelles au cabinet sont possibles en respectant les règles sanitaires. Les ateliers collectifs sont suspendus pour l’instant.

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La sophrologie

Qu’est ce que c’est ?

Dotée de solides principes de fonctionnements, d’une méthodologie précise, d’une éthique rigoureuse, la sophrologie étudie la conscience. Vaste programme !
Elle propose une meilleure autonomie, permet de se responsabiliser de manière juste face à l’existence, et se soucie de la dignité humaine.

Comment ça marche ?

La relaxation, la respiration, les mouvements spécifiques, et la visualisation sont des pratiques courantes de la discipline. Ils permettent de découvrir et conquérir des capacités et ressources qui existent en tout être humain. Progressivement, un nouveau rapport à soi-même, à l’environnement s’installe assurant de meilleures possibilités d’adaptation dans un monde en constante évolution.

Ses origines

La sophrologie est « l’étude de la conscience en harmonie ».

Un mot qui vient du grec sos « l’harmonie » ; phren « la conscience » ; logos « l’étude ».

Il a été crée en 1960 par le professeur neuropsychiatre Alfonso Caycedo.

Pratiquée dans le milieu hospitalier au début de sa création, la sophrologie s’est intégrée dans tous les secteurs de l’activité humaine au fil du temps. Effectivement, elle est présente dans le monde médical, social et professionnel.

Champs d’application

Les séances

individuelles

Les outils

  • La respiration
  • La relaxation : détente physique et mentale
  • Les mouvements du corps
  • La visualisation

Déroulement

  • Définition des objectifs visés et mise en place d’un nombre de séances appropriées pour leur réalisation
  • Séance d’exercices appropriés à vos besoins et objectifs
  • Echange et propositions d’exercices adaptables dans votre quotidien

Tarif pour 1h

  • Séance individuelle : 50€
  • Séance Duo couple : 25€/pers
  • Séance tarif réduit (demandeur d’emploi, étudiant, enfants et adolescents jusqu’à 18 ans.) : 30€

Certaines mutuelles prennent en charge une partie des séances de sophrologie ! Pour en savoir plus, contactez votre mutuelle.

collectives

Les outils

  • La respiration
  • La relaxation : détente physique et mentale
  • Les mouvements du corps
  • La visualisation

Déroulement

  • Temps d’accueil
  • Information sur le thème de la séance, explication des exercices
  • Exercices de sophrologie
  • Proposition d’exercices réalisables dans votre quotidien de tous les jours.

Tarif pour 1h

  • Séance de groupe au sein de mon cabinet : 15 €/pers (10 € dès 4 personnes)

Les séances en groupe présentent l’intérêt d’alléger le prix de vos séances. De plus, selon vos priorités du moment, en concertation avec tous, vous pouvez orienter le thème des séances.

Entreprises

Dans le cadre de la prévention des risques psycho-sociaux au travail, je propose ateliers, conférences ou formations pour employeurs et salariés au sein des entreprises et des institutions dans plusieurs domaines :
Gestion du stress (prévention des risques psycho-sociaux)
Gestion des émotions
Amélioration de la confiance en soi
Mieux communiquer pour fédérer à un projet commun
Préparation à un concours ou examen

Thématique des ateliers en entreprise

  • Gérer votre stress et gagner en vitalité
  • Développer ses capacités et réussir un projet commun, un examen, un concours
  • Comment utiliser la sophrologie au quotidien ?


Les formules entreprises

Mon parcours

Fabrice Cooreman, sophrologue diplômé FEPS, enregistré au RNCP (niveau III reconnu par l’État) au sein de l’Institut de sophrologie du Sud-ouest (ISSO) et membre du Syndicat des Sophrologues Professionnels (SSP).

Intéressé par une meilleure connaissance de soi, Fabrice s’est toujours questionné sur le fonctionnement humain. Il a suivi différents stages de développement personnel, pratiqué le yoga, la méditation. Convaincu que la sophrologie s’adapte particulièrement bien au mode de vie des Occidentaux, il décide d’en faire son activité principale. Il s’est alors formé au sein de l’ISSO. Il a reçu des formations sur des thématiques précises : gestion du stress, dépression, émotions et créativité… Diplômé en 2013, au sein de l’institut il a accompagné de futurs sophrologues dans le cadre de l’ entrainement aux techniques. Il crée peu de temps après son cabinet dans lequel Il propose un accompagnement individuel et des ateliers collectifs.
Au sein de plusieurs structures (Hôpital Purpan, Université de Médecine de Toulouse, C.N.R.S, Airbus, Météo France, Conseil Régional etc. et associations ASEI, MJC etc. il a animé des ateliers autour de thèmes multiples : « Gérez votre stress et gagnez en vitalité ! » « Comprendre son corps et ses angoisses » « La confiance en soi » « La gestion du poids » « La concentration ou comment gérer ses pensées » « Comment lâcher prise »...
Sa sensibilité lui permet de travailler avec empathie et authenticité, dans la bienveillance. En apportant des réponses concrètes et efficaces, il participe à la simplification de votre vie !
Tenu au respect du secret professionnel et du code de déontologie, il ne pose aucun diagnostic et n’interfère pas dans les choix thérapeutiques et traitements en cours.

Contact


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Fabrice Cooreman
Sophrologue

Cabinet de Sophrologie

33, rue d’Antipoul
31300 Toulouse
Tél : 06 64 23 53 44


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